OPÉRATION DÉSINTOX : En 2016, je lâche prise.

samedi 2 janvier 2016

Je ne me suis jamais particulièrement considérée comme une accro au téléphone ou aux réseaux sociaux. D'ailleurs, je ne les aime pas. Je les trouve toxiques et leur empoisonnement est plutôt efficace. Je ne vais pas revenir sur leur emprise dans cet article puisque de nombreux autres sur la toile traitent de ce sujet, mais je vais plutôt aborder un de mes projets pour 2016. 

 Avant tout, je trouve que c'est une source d'angoisse. Si j'ai un appel manqué, je commence à avoir une atroce boule au ventre. Si j'oublie mon téléphone, je ne me sens pas sereine. Pourtant, je peux le laisser éteint toute la journée ! Assez paradoxal... Pour les réseaux sociaux, c'est pareil. Il n'y a jamais un moment sur l'ordinateur où l'onglet Facebook ou Twitter n'est pas ouvert.
Ma deuxième raison est le fait que j'ai l'impression d'être trop influencée. C'est assez hypocrite de dire ça étant moi-même blogueuse et youtubeuse mais j'ai l'impression de ne plus arriver à agir par moi-même. Toutes mes lectures actuellement ont été trouvées sur Internet et non plus à l'extérieur. Je lis en fonction des blogueurs et booktubeurs, j'achète en fonction des avis. Pour vous dire à quel point les réseaux sociaux agissent sur mon comportement, voici une aventure récente qui m'est arrivée. Le 30 décembre, j'avais envie de me renseigner sur le régime vegan par curiosité. Je suis tombée sur un article traitant de la cause animale parlant de torture. Je peux vous dire que j'ai passé la nuit à faire des cauchemars, à rêver de moi en train de torturer des pauvres bêtes. Bref, on fait mieux comme réveil. Sur Internet il y a un style de vie à adopter, des codes à suivre pour se sentir exister. Et j'ai l'impression que ma vie est de plus en plus dictée par ce comportement numérique. 
Enfin, j'ai besoin de me recentrer sur moi-même. À force de regarder les autres on oublie d'agir par soi-même et il est difficile de ne pas se comparer. Si je n'aime pas les réseaux sociaux ou le téléphone c'est parce que je n'ai pas envie qu'on sache où je suis, ce que je suis en train de faire. Ça me gêne. 

Du coup, j'ai décidé pour 2016 de prendre un certain recul face à tout cela. Déjà pour réduire mes angoisses, pour m'ouvrir à d'autres choses et pour garder un peu de moi... pour moi. Pour cela, j'ai commencé à mettre en place quelques astuces. 
La première est le fait de changer de téléphone. Je suis passée d'un petit téléphone à un smartphone à l'écran beaucoup plus grand. Il ne rentre plus dans ma poche et il passera donc le plus clair de son temps à l'intérieur de mon sac lorsque je serai à l'extérieur. Alors que d'habitude il était à portée de main dans mon manteau ou mon jean, là, je ferai en sorte de le ranger dans mon sac. Ce n'est pas à moi de me rendre disponible pour mon téléphone mais je le consulterai lorsque j'en aurai envie. Et ça tombe bien, si j'ai besoin de consulter l'heure, je me suis offert une superbe montre pour Noël, problème réglé.
Ensuite, j'ai supprimé les réseaux sociaux qui étaient présents dans ma barre de favoris. J'ai la fâcheuse tendance d'ouvrir plusieurs onglets en même temps lors du démarrage de ma session, dont les réseaux sociaux. En les enlevant, cela me permettra d'avoir moins envie d'y aller. Comme pour un régime alimentaire, ce que je ne vois pas, je ne le consomme pas... !
Enfin, l'idée étant de rester loin des réseaux sociaux et du téléphone, il faut s'y mettre autant symboliquement que physiquement. La nuit je n'éteignais pas mon téléphone et je le mettais juste en silencieux car il me servait de réveil. Aujourd'hui, je vais faire en sorte de faire fonctionner mon vieux vrai réveil, d'éteindre mon téléphone chaque soir - à la fois pour m'en déconnecter, pour le faire charger et pour éviter les ondes (j'y connais rien mais je suppose ?) - mais également de ne pas hésiter à le laisser loin de moi.
Bien évidemment, je ne compte pas me déconnecter de mon blog, au contraire parce que j'adore y être et qu'il fait tout sauf me rendre anxieuse ! 

Voilà donc les quelques résolutions que je prends pour le domaine technologique. Dans quelques jours je reviendrais avec une autre opération un peu différente. En attendant, j'espère que celle-ci vous aura plu. N'hésitez pas à me dire quel est votre rapport avec les réseaux sociaux !

20 commentaires:

  1. Moi j'ai commencé par mettre ipad et téléphone en mode avion la nuit. Comme ça, aucune perturbation, j'ai des soucis de sommeil, par besoin de notifs à la con. J'ai aussi enlevé TOUTES les notifs sur mon téléphone concernant les réseaux sociaux. Et pour ma part j'agis comme j'ai envie sur ces réseaux et je reste moi-même :)
    Bonne déconnexion, ça nous empêchera pas de te suivre.

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    1. Coucou :)
      C'est une très bonne idée pour les notifications, je n'y avais pas pensé ! Je viens de les enlever aussi -^^-
      Je reste présente bien-sûr, mais de manière active, pas juste à regarder passivement les réseaux -^^-

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    2. c'est ce que j'aillais dire pour le mode avion: il te permet de "couper" les ondes, ton téléphone ne peut plus recevoir d'appels ou de messages ... tout en gardant la fonction réveil :)

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  2. je suis d'accord avec toi. J'ai des collègues qui sont en permanence sur facebook avec leur téléphone et avant même d'avoir vécu un moment, il est déjà sur facebook. Je me suis d'ailleurs déjà prise la tête avec une collègue car je ne veux pas qu'on mette des photos de moi mais elle comprenait pas. Moi j'ai un téléphone qui me permet de téléphoner et d'envoyer des messages. Rien d'autre pas facebook ou autre.
    Paar contre avant, j'utilisais aussi mon téléphone comme réveil mais me faire réveiller par des messages la nuit (ou le jour car je travail de nuit) j'ai pas aimé. Du coup j'ai aussi mis un radio-réveil et maintenant je laisse mon téléphone en bas quand je monte dormir. C'est meilleur pour mon sommeil et pour les ondes aussi.
    Je te souhaite une bonne année 2016 pleine de bonnes résolutions alors. :D

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    1. C'est fou cette incompréhension de leur part.. C'est pourtant pas difficile ! ^^'
      Très bonne année 2016 à toi aussi :)

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  3. Pour ma part, je n'arrive pas à m'endormir sans télévision . Étrange, me direz-vous ? Donc j'utilise l'iPad pour la TV , mais je ne le regarde pas .
    De plus , mon ordinateur (qui est portable) est constemment à mes côtés , je n'arrive pas à m'en passer . Je suis toujours sur livraddict à vrai dire , insérant mon numéro de page pour mon avancée . Je vais désormais essayer de le laisser dans un tiroir , ou du moins sur mon bureau .
    Pour mon téléphone , je traîne tout le temps sur les réseaux , je vais essayer (mais ca va être duuuur) d'y aller 2/3 fois par jour , mais seulement 5 minutes grand maxi .

    Merci beaucoup pour ton article , j'espère réussir à me deconnecter aussi !

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    1. Coucou :)
      C'est marrant ça ! Ça ne m'arrive pas je n'ai jamais eu de télé dans ma chambre ^^ Maintenant j'ai aussi un PC fixe donc là je n'ai carrément plus le choix de l'emplacement haha !
      J'espère que tu y arriveras :) 2/3 fois par jour c'est un réel challenge !

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  4. Je te comprends totalement ! Rien que d'y penser j'ai envie d'essayer de me déconnecter de ce monde ! Je le fais déjà au niveau de Facebook que je m'interdis d'aller voir autre que sur mon ordinateur. Ça n'a l'air de rien mais ça déconnecte quand, en vacances, je suis beaucoup moins sur mon ordinateur. Après il faudrait que je reprenne l'habitude de mettre mon téléphone en mode "Ne pas Déranger" le soir avant de dormir car certaines de mes insomnies sont peut-être dûes à ça ! Il faudrait aussi que je m'en déconnecte quand je suis en cours haha :')
    Après à cause de ma formation qui se concentre sur les réseaux et les médias, c'est difficile de se "déconnecter" complètement car on se sent presque obligé de s'y intéresser et de voir leurs évolution/!

    J'aime ton initiative et cela donne à réfléchir ! J'ai hâte de voir tes prochains articles <3
    Bisous !

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    1. J'ai vu que je pouvais supprimer Facebook de mon téléphone tout en gardant Messenger, c'est chouette du coup je vais pouvoir me déconnecter de ce réseau là, c'est celui que j'aime le moins.
      Haa, possible ! Je sais qu'avoir de la technologie dans une chambre c'est pas du tout bon...
      Oui, je te comprends totalement. C'est pareil pour moi avec le blog, YouTube, etc... pas si simple !
      Je suis vraiment contente qu'ils te plaisent, j'ai hâte de publier la suite ^^
      Bisous à toi aussi :)

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  5. Je ne suis pas sur FB, mais sur Twitter oui... Et je te comprends, certaines fois, on a besoin d'être un peu "seule", de se retrouver comme tu dis. J'ai pris l'habitude d'éteindre mon tel tous les soirs, car c'est vrai qu'on dit qu'il y a les ondes et tout, mais ça repose aussi... De se dire qu'on est déconnecté de tout^^
    J'aime beaucoup lire tes articles, ce nouveau genre♥

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    1. C'est une bonne habitude je trouve :) ça permet de souffler un peu, c'est sur.
      Merci beaucoup Léna ♥ j'adore écrire ces articles donc ton avis me fait vraiment plaisir !

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  6. Je suis très admirative de la résolution que tu as prise ! Ne plus être dépendant d'internet est très difficile quand on a plongé dedans la tête la première... Néanmoins on n'arrive à rien sans volonté et si tu te fixe cet objectif avec les bonnes techniques à adopter (ce qui semble être le cas), tu ne devrais avoir aucun mal à réussir. En ce qui concerne le régime vegan, c'est juste un bonheur de lire ce mot sur ton article. Cette année, j'ai découvert la souffrance des animaux à travers multiples reportages et conférences. Ça a totalement chambouler ma façon de voir notre monde et notre société et j'ai voulu, du jour au lendemain, arrêter de consommer de la viande. Je peux d'hors et déjà te dire que c'est l'erreur à ne pas commettre, même si c'est très dur de manger de la viande après ça... Je n'ai que 17 ans et je sais que démarrer un tel régime est d'une part un investissement personnel mais aussi et surtout un chamboulement au niveau de tout ce qui est courses, repas et budget. Mes parents ne souhaitant pas devenir végétarien et ma maman devant faire les courses pour tout le monde, je me suis vite rendue compte qu'il était très compliqué pour elle de s'improviser experte en cuisine vegan. De plus, arrêter la viande n'importe comment m'a fait prendre du poids, bizarrement. J'ai donc compris que si je voulais prendre une telle décision il fallait que ce soit le bon moment, que j'ai toutes les cartes en mains pour le faire et surtout que je prenne mon temps, en m'informant le plus possible.
    J'espère sincèrement que tu arriveras à réaliser tout ce que tu as envie d'entreprendre dans ta vie cette nouvelle année et je suis ravie d'avoir suivi ton blog en 2015 ! Pleins de bonheur à toi et à tes proches <3

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    1. Coucou :) Ton commentaire me touche beaucoup ^^
      Concernant le régime vegan, ça fait quelques jours que je me renseigne et ça a chamboulé ma vision des choses. Contrairement à toi je suis sortie de la maison de mes parents depuis plus d'un an et cela me permet de faire mes propres courses, mes propres repas. J'imagine que c'était inenvisageable encore en famille... !
      Je me dis que j'ai le temps et la possibilité de réfléchir et je pense le faire. Je ne vais pas me lancer dans un régime vegan, mais je vais vraiment ralentir certaines choses...
      Merci beaucoup pour ton témoignage en tout cas ♥
      Merci pour ton soutien à la fin c'est vraiment adorable et ça me touche beaucoup ! Gros bisous -^^-

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  7. Personnellement, je suis parfois attirée par "ce mode de vie à avoir" que les réseaux véhiculent, je ne me laisse jamais séduire parce que j'aime trop être comme je suis : je ne suis peut-être pas un régime parfait comme pleins de filles sur instagram, je ne fais peut-être pas beaucoup de sport, je ne m'habille pas tant à la mode ni rien, sauf si je l'ai choisi :) Pour le téléphone, il reste allumer en permanence mais j'avoue être bien plus accro à mon ordinateur, n'utilisant le téléphone que quand j'en ai vraiment la nécessité ! Mais je suis d'accord sur le fait qu'on est trop sur les réseaux, facebook est l'un des premiers onglet que j'ouvre en me connectant, je le consulte et j'y passe des heures...Peut-être que je devrais y remédier aussi...

    Je te souhaite une bonne déconnexion et surtout, d'être plus sereine ! Bisous ♥

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    1. Coucou :)
      Oui, je suis complètement d'accord. Je ne voulais pas du tout critiquer le mode en question. Au contraire je le trouve trop bien. Je critique l'influence que ça a sur moi ^^
      Oui, c'est pareil pour moi l'ordinateur c'est encore pire que le téléphone !
      Merci beaucoup pour ton soutien ♥ Bises à toi aussi -^^-

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  8. Une bien belle et courageuse résolution. C'est vrai que les réseaux sociaux dictent nos journées. Je le reconnais, je suis constamment dessus, plus particulièrement Facebook mais je n'ai pas encore la prise de conscience nécessaire pour lever le pied.

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    1. Je pense que Facebook c'est le pire haha ! Je suis contente car j'ai complètement déconnecté de mon compte perso depuis des mois.. ! Il me reste juste celui pour ma page et je trouve qu'il prend beaucoup trop de place déjà.

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  9. Bravo pour ces résolutions, je vais peut-être m'en inspirer un peu !

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  10. Chouettes résolutions, j'espère que tu tiendras le coup, c'est important de revenir sur soi-même !

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  11. Une très belle résolution Cassandra. Et j'espère que cela ne pourra te faire que du bien. Pour la nuit, j'ai depuis toujours refusé de prendre mon téléphone et tablette dans ma chambre. C'est hors de question, et beaucoup trop stressant, alors que la nuit je dors, point. Ca doit faire 10 ans que j'ai le même réveil, avec cette sonnerie ô combien désagréable, mais qui me réveil. Pendant ce temps là le téléphone a eu le temps de dormir lui aussi. Et j'évite de me précipiter dessus une fois lever. Je mange, je lis en même temps, et ensuite je le prends pour mettre de la musique pour terminer ma matinée avant d'aller bosser. La montre faut que je fasse réparer la mienne. Mais c'est une très bonne idée de t'en être offerte une.
    Et pour le reste de la journée, téléphone interdit en magasin pour les libraires donc aucun risque de le consulter à longueur de journée encore une fois ^^ finalement ce sont des petites choses qui permettent de se "libérer" de ces habitudes pas toujours seines pour nous.
    Je te souhaite d'y arriver, et de passer bien sur une merveilleuse année 2016 <3

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